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“一开始觉得长级很舒服，以前不敢吃的现在都可以吃。”但刘焕华的体重长到98公斤时出现了瓶颈，“不吃夜宵第二天就不上重量了。”他只能强迫自己每天吃四五顿饭，“以前觉得美味的肉，那会儿压根儿吃不进去，但还得吃，经常把胃撑得很难受。”体重上来了，身体也变得笨重起来，“以前做很多动作都很灵活，体重长了体能跟不上了”。

体重、杠铃、用餐次数……刘焕华一直在和各种数字较劲。尤其过去三四年，他已先后尝试过5个级别。在东京奥运周期时，他参加的是81公斤级比赛，但受到国际举联调整奥运级别的影响，他先升到了89公斤级，又在去年亚锦赛后开始尝试升到102公斤级，这是新进入巴黎奥运周期的奥运级别，转换赛道的刘焕华需要给中国男子举重带来突破的希望。

“训练不能光拼命，还得会动脑子，得看得见效果。”刘焕华时刻关注着自己身体和力量的变化，训练成效、伤病风险，他都懂得倾听自己身体的反馈，“我会把感受和教练沟通，我们一起摸索最适合我的训练方法”。

“刘焕华训练是真的不要命，从不吝惜付出，甚至需要教练帮他控制住、要他少练一些。”中国男子举重队主教练于杰表示，刘焕华有个老套的外号“拼命三郎”，但他不是只会埋头苦练的选手。

“我还是拼命三郎，除了脖子上挂了块牌，其他的什么都没改变。”至于之后的目标，刘焕华表示，“我还没拿过全国冠军呢，回去我就拿。”

体能训练比增重更痛苦。骑自行车时，教练会在旁边放一个垃圾桶，刘焕华经常练着练着就吐了。每逢周四练体能，他都会说：“死亡星期四又来了。”他经常想：“为什么会有人选择这种折磨人的项目呢？”可过了一段时间，发现自己心肺功能及竞技状态有了提升，“尝到一点甜头”，便坚持了下来。

由于亚运会设项不同，刘焕华只能参加109公斤级的角逐，当时他体重为99.5公斤，可他不仅顺利夺冠，还以挺举233公斤、总成绩418公斤的成绩打破赛会纪录。

开元官方版app22岁的刘焕华是中国举重大级别的新星，2023年利雅得举重世锦赛上有过惊艳表现，他以挺举和总成绩两枚金牌，为中国男子举重队时隔26年再夺大级别的世锦赛总成绩冠军，实现中国队男举大级别重大突破。当时，他已将抓举和挺举最好成绩分别提高了4公斤和3公斤，可到了杭州亚运会，极限再次被提高了5公斤和9公斤。

如此“豁出去”，刘焕华为的是创造一个奇迹。巴黎奥运会之前，中国男选手还没有获得过100公斤以上级别的奥运冠军，“很多前辈已经铺了一条路，我希望有机会把这条路铺成。”在今天为中国举重完成突破后，刘焕华表示，“我迈出这一步之后，国内肯定会有更多大级别选手涌现出来，这枚金牌也是给他们的信心。”